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Nach erlebter Geburtsarbeit mal wieder für sich selber sorgen.

In diesem Kurs kräftigen und stärken wir intensiv die Beckenbodenmuskulatur. Diese Muskelschicht wurde während der Schwangerschaft und der Geburt stark beansprucht. Doch auch Bauch, Beine und Po sowie die Rückenmuskulatur wollen wieder gestärkt und in Form gebracht werden. Am Ende der Stunden finden wir Zeit für Entspannung und Massagen. (ab 6.Wochen nach der Geburt)